发病时间：不清楚
补充说明：怎样防止臀部下垂做什么运动
2021-09-18 10:11
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精选回答(1)
程斌 主治医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：在骨科创伤，颈肩腰腿痛，股骨头坏死，椎间盘突出等以及手足显微外科方面，具有较高的造诣。
提问
患者经常进行慢跑或者散步，都可以防止臀部下垂。患者平时还可以进行缩臀运动来预防臀部下垂，可以长期在行走过程，坚持夹臀行走，也就是说，双脚站立之后，将双臂自然下垂，使臀部自然向上，缩紧臀部，坚持20分钟，可以预防臀部下垂。另外患者还可以通过上楼梯、胯下杠铃蹲起等锻炼方式改善臀型。
2021-09-25 15:44
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