首页> 精神心理科> 入睡> 刚要睡着被吵醒再难入睡怎么办

刚要睡着被吵醒再难入睡怎么办

发病时间:不清楚

刚要睡着被吵醒再难入睡怎么办

补充说明:刚要睡着被吵醒再难入睡怎么办

2021-08-04 11:20

入睡 牛奶 浓咖啡

我要咨询

其他人还在看

精选回答(1)

袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院 三甲

擅长:擅长脑血管病,脑炎,痴呆,多发性硬化症,周围神经病变的诊治。

找医生

刚要睡着被吵醒再难入睡一般有以下解决办法:首先,患者要在入睡之前营造氛围,例如室内要保持微弱的灯光 。其次,患者在睡觉之前不要进行剧烈的脑力或者体力活动,也不要在睡觉之前进食过多的食物。然后,患者可以喝一杯牛奶,放舒缓的音乐。最后,患者在入睡之前要避免喝浓咖啡、浓茶等饮料。

2021-08-16 16:53

举报

向医生提问

疾病百科

疾病百科

入睡困难

为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。

  • 症状起因:1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等 3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠5、安眠药或嗜酒者的戒断反应

  • 可能疾病: 反应性精神病 周期性四肢运动障碍 植物神经紊乱 睡眠障碍

  • 常见检查:

  • 就诊科室:神经

相关医院 健康问答 推荐文章 健康贴士

查看更多问题>>

查看更多>>

查看更多>>

推荐医生更多