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rem睡眠时间长是好的吗
补充说明：rem睡眠时间长是好的吗
2021-08-04 11:20
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精选回答(1)
刘延浩 主治医师 开封市中心医院 三甲
擅长：脑梗死、脑出血、高血压病、眩晕症、痴呆、神经性头痛等。
提问
REM睡眠时间长是有益的。
REM睡眠，也称为异相睡眠，是睡眠阶段之一。在此阶段，眼球会不自主地快速移动，大脑神经元的活动水平与清醒状态相似。大部分人在醒来后都能清晰记得生动的梦境，这些梦境通常发生在REM睡眠期间。REM睡眠是整个睡眠周期中最浅的阶段，醒来后通常不会像其他深度睡眠阶段那样感到昏昏欲睡，反而能保持警觉。适度增加睡眠时间，能够增强脾脏和骨髓的造血功能，还有助于提高智力，使大脑反应更为敏捷。
2021-08-23 17:33
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