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rem睡眠时间长好不好

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rem睡眠时间长好不好

补充说明:rem睡眠时间长好不好

2021-08-10 17:27

睡眠 眼球 大脑 神经元 睡眠状态

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侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲

擅长:抑郁症,精神分裂症,焦虑症等疑难杂症

提问

rem睡眠时间长是好的。rem睡眠,又称异相睡眠,是一种睡眠阶段。在这个阶段,眼球会不由自主地快速移动,大脑神经元的活动与清醒时相同。大多数人醒来后都能回忆起来。栩栩如生的梦发生在rem睡眠中,这是整个睡眠阶段中最浅的。醒来后,不会像其他睡眠状态一样,会充满警觉。适度延长睡眠时间,不仅可以增强脾脏和骨髓的造血功能,还可以提高机体的免疫功能,提高智力,使人的大脑反应迅速。

2021-11-10 16:41

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睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常,后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。

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