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孕期每天做多少个深蹲

发病时间:不清楚

补充说明:孕期每天做多少个深蹲

2021-09-18 10:11

孕期 孕妇 胎儿 腹部 宫缩 缺氧 羊水早破 早产

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精选回答(1)

丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲

擅长:好产科科的常见病,多发病,疑难病。

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孕期每次坚持做20个深蹲比较好。在孕期时孕妇练习深蹲动作有助于胎儿顺利入盆和顺产出生,但在孕晚期时由于腹部增大,长时间练习深蹲容易出现宫缩现象,当有宫缩现象时最容易导致胎儿在宫内缺氧。在孕晚期练习深蹲动作并没有规定,孕妇根据自己身体情况适当练习即可,千万不可使身体过于劳累,以免出现羊水早破现象,导致胎儿早产。孕晚期要保持规律作息时间和正常饮食营养。

2021-09-26 14:33

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孕期烧心 (孕期胃灼痛)

多数孕妇在孕晚期会有烧心的感觉,也就是胃灼热。孕期烧心很常见,一般不会造成什么伤害,但会让孕妇感到很不舒服,影响食欲。

  • 症状起因:怀孕期间,胎盘分泌孕酮,使子宫的平滑肌变得松弛。但这种荷尔蒙也会使贲门变松,导致胃酸回流到食道里,从而导致烧心。 孕酮也会减慢食道和肠的波状收缩,使消化变慢。在怀孕后期,不断长大的宝宝也会挤压腹腔,将胃酸“推”回食道。 双胎或是多胎妊娠,或者胎儿过大,会使胃酸和烧心的症状更严重。如果在孕晚期胎儿是臀位(指屁股在下面),他的头会压迫你的横隔膜,可能引发胃酸过多和烧心的感觉。 饮食过饱时,胃内压升高,易诱发食管返流。酸性食物、辛辣刺激性食物、肥腻饮食、巧克力、浓茶、咖啡及芳香性食物,都可降低食管下段平滑肌张力,使食管返流加重。

  • 就诊科室:消化、产科

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