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每天100个深蹲,有用吗
补充说明：每天100个深蹲,有用吗
a******W 2022-03-28 17:02
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精选回答(1)
每天100个深蹲有一定的作用，但要根据自身情况进行调整。
深蹲是一种较为剧烈的运动，能够增强下肢肌肉的力量和耐力。对于健康人群而言，每天做100个深蹲有助于提高身体素质，但如果存在膝关节疾病或其他相关风险因素，则需要谨慎进行，并在专业人士指导下逐步增加强度以减少受伤风险。
如果存在膝关节疾病或软骨损伤等病理状况，应避免过度负重锻炼，以免加重关节负担。
日常生活中，适当运动可以改善体质，但也需注意适量原则，避免过度运动导致身体负荷过大，造成不良后果。
2024-03-30 15:53
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构成髋关节的髋臼与股骨头两者形态上紧密配合，是一种典型的杵臼关节，周围又有坚强的韧带与强壮的肌群，因此只有强大的暴力才会引起髋关节脱位。在车祸中，暴力往往是高速和高能量的，为此多发性创伤并不少见。按股骨头脱位后的方向可分为前、后和中心脱位，以后脱位最为常见。
症状起因：髋关节前脱位少见，有两种暴力可以引起髋关节前脱位。第一种暴力为交通事故。患者髋关节处于外展位，膝关节屈曲，并顶于前排椅背上，急刹车时膝部受力，股骨头即从髋关节囊前方内下部分薄弱区穿破脱出。第二种暴力为高空坠下，股骨头外展外旋下髋后部受到直接暴力。
常见检查：
就诊科室：骨科
