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每天100个深蹲,有用吗

发病时间:不清楚

每天100个深蹲,有用吗

补充说明:每天100个深蹲,有用吗

a******W 2022-03-28 17:02

下肢 肌肉 关节

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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲

擅长:擅长普外科尤其对肝胆胰腺,甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎,胆囊结石,结节性甲状腺肿,甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮,肛裂。

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每天100个深蹲有一定的作用,但要根据自身情况进行调整。
深蹲是一种较为剧烈的运动,能够增强下肢肌肉的力量和耐力。对于健康人群而言,每天做100个深蹲有助于提高身体素质,但如果存在膝关节疾病或其他相关风险因素,则需要谨慎进行,并在专业人士指导下逐步增加强度以减少受伤风险。
如果存在膝关节疾病或软骨损伤等病理状况,应避免过度负重锻炼,以免加重关节负担。
日常生活中,适当运动可以改善体质,但也需注意适量原则,避免过度运动导致身体负荷过大,造成不良后果。

2024-03-30 15:53

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下肢短缩

下肢短缩:患侧股骨头向后上方脱位常见相应的下肢短缩是先天性髋关节脱位及髋发育不全的临床症状之一。

  • 症状起因:有许多理论阐述先天性髋关节脱位的病因如机械因素内分泌诱导的关节松弛原发性髋臼发育不良和遗传因素等臀位产时有异常屈髋的机械应力可导致股骨头后脱位。韧带松弛曾被认为是重要发病因素,妊娠后期母亲雌激素分泌增多会使骨盆松弛有利于分娩,也使子宫内胎儿韧带产生相应松弛在新生儿期较易发生股骨头脱位。但很难以单一的因素来解释本病的原因一般认为遗传和原发性胚质缺陷对发病可能起重要作用胎儿的髋关节开始是间质性软骨形成的裂隙,先呈深凹圆形,然后逐渐变浅,呈半圆形。出生时髂骨、坐骨及耻骨仅部分融合,髋臼窝极浅,所以分娩时胎儿髋关节有很大的活动幅度以使胎儿容易通过产道因此,胎儿在出生前后这段时间内最容易发生髋关节脱位若胎儿下肢置于伸直内收位则股骨头不易置于髋臼的深处极易脱位。

  • 可能疾病: 先天性髋关节脱位 复发性髌骨脱位 激素性股骨头坏死 髋关节后脱位

  • 常见检查:

  • 就诊科室:骨科

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