发病时间：不清楚
有氧会掉肌肉吗健身吧
补充说明：有氧会掉肌肉吗健身吧
2021-09-18 10:11
我要咨询
精选回答(1)
有氧运动可能会导致肌肉掉肌肉。
有氧运动是指在氧气充分供应的情况下，通过一系列的运动来提高机体的代谢率。有氧运动可以使肌肉充分收缩，从而起到塑形的作用，并且还能够加速体内的血液循环，增强机体的免疫力。但是有氧运动的强度较大，在做有氧运动的时候，肌肉会进行无氧呼吸，从而产生乳酸，导致局部肌肉出现酸痛的症状，如果长时间做有氧运动，可能会导致局部的肌肉出现松弛的现象，从而出现掉肌肉的情况。
在做有氧运动的时候，要根据自身的身体情况，选择合适的运动量，避免做过量的运动，以免对身体健康造成不利的影响。在日常生活中，还要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，增强身体抵抗力。
2021-10-11 17:55
举报相关问题
向医生提问
是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。
症状起因：实质是一种无菌性炎症，主要表现为患处疼痛、压痛和功能障碍。劳损好发于支配多动或负重关节的肌肉或维系这些关节的韧带，尤其是肌肉或韧带在骨质上的附着点。长期、经常地重复某一特定的动作是造成超负荷使用的常见原因。
可能疾病： 桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎 腰部慢性劳损 重叠综合征
常见检查：
就诊科室：外科
