发病时间：不清楚
为什么越来越多的年轻人失眠
补充说明：为什么越来越多的年轻人失眠
a******W 2021-10-22 21:36
我要咨询
精选回答(1)
年轻人失眠增多，主要与电子设备使用过度、作息不规律及心理压力增大有关。睡前长时间看屏幕会抑制褪黑素分泌，打乱睡眠节律；加班、熬夜等不规律作息让生物钟难以稳定；学业、职场竞争带来的焦虑也会让入睡变难。改善需从减少睡前屏幕时间、固定起床时间入手，白天适度运动、睡前放松身心有助入睡。若失眠持续影响日间状态，建议及时就医评估，切勿自行长期依赖助眠产品。
2026-05-15 22:27
举报相关问题
向医生提问
焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
