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不眠症是什么引起的
补充说明：不眠症是什么引起的
a******W 2021-10-22 21:38
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不眠症通常由多种因素共同引起，而非单一原因。常见诱因包括心理压力、焦虑情绪、作息不规律、睡前使用电子设备、环境噪音或光线干扰，以及咖啡因或酒精摄入。部分躯体不适或慢性疾病也可能干扰睡眠节律。个体差异较大，同一因素对不同人的影响程度不一。若睡眠问题持续存在，建议记录作息习惯并咨询专业医生，避免自行长期依赖助眠产品。保持规律作息与放松心态有助于改善睡眠质量。
2026-02-24 15:33
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
