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怎么样才能不磨牙
补充说明：怎么样才能不磨牙
a******W 2021-10-24 19:51
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不磨牙可以通过心理行为疗法、口腔功能矫治器、肌肉放松训练、生物反馈治疗、镇静剂等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.心理行为疗法
通过认知重构、放松技巧训练等方式，在专业人员指导下帮助个体识别并改变不良情绪及应对策略。此方法旨在减少由压力、焦虑引起的夜间磨牙现象；通过调整思维模式来缓解紧张感。
2.口腔功能矫治器
此类器具包括定制化的夜磨牙垫或其他类似装置，需佩戴于上颌牙齿之间以限制其运动。这类设备有助于稳定下颌位置并防止过度磨损软硬组织；长期使用可改善咬合关系。
3.肌肉放松训练
通常采用渐进式肌肉松弛法，在安静环境中躺下，从脚部开始逐步向上放松身体各部位的肌肉，每次练习15-30分钟，每日至少一次。这种训练有助于减轻因白天活动造成的肌肉紧张所致的睡眠时磨牙；通过提高对自身肌肉控制力来改善相关问题。
4.生物反馈治疗
利用传感器监测肌肉活动，并将信息传递给患者以便他们学习如何控制这些活动；一般需要多次会诊。该技术有助于个体认识并控制由于紧张等原因导致的磨牙行为；通过增强自我调节能力来减少磨牙发生频率。
5.镇静剂
根据医嘱选择适当的镇静药物如苯二氮卓类或非苯二氮卓类药物，在睡前服用。这些药物能够暂时降低大脑皮层兴奋性，从而减少因精神压力大而诱发的磨牙现象；但不宜长期依赖，以免产生耐药性和副作用。
建议定期进行心理咨询，以了解是否存在潜在的心理压力源，并采取适当的方法减轻压力。必要时，可在医生指导下使用止鼾贴等产品辅助治疗。
2024-02-17 01:16
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磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者，随时间一点一点加重，是一种长期的恶性循环疾病。
多发人群：小儿，过了换牙期的青少年和成人
典型症状： 小儿爱咬指甲 白天不自觉地将牙咬紧 夜间磨牙
临床检查： 小儿爱咬指甲 白天不自觉地将牙咬紧 夜间磨牙
治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（500 —— 1000元）
盐酸氨基葡萄糖胶囊
镇痛类药品.用于缓解和预防关节软骨磨损、退化引起的关节疼痛,包括膝、髋、脊柱、肩、手腕、踝关节等.
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
