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孕前吃叶酸注意事项
补充说明：孕前吃叶酸注意事项
a******W 2021-10-25 21:32
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孕前吃叶酸是预防胎儿神经管缺陷的有效措施。
叶酸，也称为维生素B9，是人体必需的一种水溶性维生素。它在细胞分裂、DNA合成和修复过程中发挥着重要作用。孕前补充叶酸可以帮助预防胎儿神经管缺陷，如无脑儿、脊柱裂等严重畸形。叶酸的补充应在计划怀孕前至少一个月开始，持续到怀孕早期，一般建议至少服用三个月。
在补充叶酸时，应注意选择合适的剂量和形式。通常推荐的剂量是每天400微克，但在某些情况下，如既往有神经管缺陷的妊娠史或家族史，医生可能会建议更高的剂量。叶酸补充剂的形式多样，包括片剂、胶囊和液体等，选择时应考虑个人的吸收能力和偏好。同时，叶酸的补充应避免过量，因为过量摄入可能掩盖维生素B12缺乏的症状，甚至可能对健康产生不利影响。
除了补充叶酸，还应注意均衡饮食，确保摄入足够的其他营养素，如铁、钙和维生素D等，以支持健康的妊娠。同时，保持健康的生活方式，包括适量的运动、充足的休息和避免有害物质的接触，也是保障母婴健康的重要措施。
【生活小贴士：】
1. 孕前至少一个月开始补充叶酸，持续到怀孕早期。
2. 选择合适的叶酸补充剂形式和剂量。
3. 保持均衡饮食，确保摄入足够的其他营养素。
4. 保持健康的生活方式，支持健康的妊娠。
2025-12-18 09:08
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叶酸缺乏症是指由于叶酸摄入不足或吸收不良引起的以巨幼红细胞性贫血为特征的临床综合征。
