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孕妇可以吃水果燕麦片吗
补充说明：孕妇可以吃水果燕麦片吗
2021-10-26 18:38
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孕妇可以吃水果燕麦片，但是需适量。孕妇吃水果燕麦片的好处有补充营养物质、辅助降血脂、预防便秘等。
1、补充营养物质
燕麦中含有维生素B1、维生素B2、叶酸、铁、锌、钾、膳食纤维、碳水化合物等营养物质，孕妇食用后可以补充所需的营养。而且燕麦中含有丰富的铁元素，孕妇食用后还可以起到补血的作用。
2、辅助降血脂
燕麦中含有大量的不饱和脂肪酸，这种物质可以辅助降低血脂，对于有高脂血症的孕妇是比较适合的。而且燕麦中含有膳食纤维，孕妇食用后还可以起到辅助预防便秘的作用。
3、预防便秘
燕麦中富含丰富的可溶性膳食纤维和水溶性膳食纤维，孕妇食用后不仅可以促进胃肠蠕动，加快排便，而且还可以起到预防便秘的作用。
孕妇吃水果燕麦片的好处还包括辅助控制血糖、辅助降血压。孕妇饮食上需注意营养均衡，建议少食多餐，可适当多摄入优质蛋白、钙、铁、维生素、碳水化合物等营养物质，如牛奶、鸡蛋、生菜、苹果等。同时要注意多休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累，并定期产检。
2023-06-16 07:26
举报怀孕可以吃水果燕麦片，但应注意不要吃太多水果燕麦，因为水果燕麦在生产过程中会添加糖与防腐剂，孕妇如果血糖高，必须注意摄入水果燕麦的数量。建议孕妇应注意合理饮食，不要挑食偏食，多吃新鲜水果蔬菜，不要一次吃太多食物，以免造成胃肠道负担，此外饭后可以适当散步，有助于促进肠道蠕动，防止便秘。
2023-03-29 19:27
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孕妇拉肚子最常见的是肠道感染，致病微生物有沙门氏菌、痢疾杆菌、病毒及原虫等，夏天腹泻还应想到食物中毒。还有一点须提醒并应该引起高度重视的。孕妇的腹泻，亦应考虑到流产或早产的可能。
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