首页> 营养科> 燕麦片> 孕妇可以吃水果燕麦片吗

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刘浩 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲

擅长:产前诊断及咨询,糖尿病,妇娠期高血压,羊水栓塞,子娴,胎盘早剥,合并各种内外科合并症,

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孕妇可以吃水果燕麦片,但是需适量。孕妇吃水果燕麦片的好处有补充营养物质、辅助降血脂、预防便秘等。

1、补充营养物质

燕麦中含有维生素B1、维生素B2、叶酸、铁、锌、钾、膳食纤维、碳水化合物等营养物质,孕妇食用后可以补充所需的营养。而且燕麦中含有丰富的铁元素,孕妇食用后还可以起到补血的作用。

2、辅助降血脂

燕麦中含有大量的不饱和脂肪酸,这种物质可以辅助降低血脂,对于有高脂血症的孕妇是比较适合的。而且燕麦中含有膳食纤维,孕妇食用后还可以起到辅助预防便秘的作用。

3、预防便秘

燕麦中富含丰富的可溶性膳食纤维和水溶性膳食纤维,孕妇食用后不仅可以促进胃肠蠕动,加快排便,而且还可以起到预防便秘的作用。

孕妇吃水果燕麦片的好处还包括辅助控制血糖、辅助降血压。孕妇饮食上需注意营养均衡,建议少食多餐,可适当多摄入优质蛋白、钙、铁、维生素、碳水化合物等营养物质,如牛奶、鸡蛋、生菜、苹果等。同时要注意多休息,保证充足的睡眠,避免过度劳累,并定期产检。

2023-06-16 07:26

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刘浩 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲

擅长:产前诊断及咨询,糖尿病,妇娠期高血压,羊水栓塞,子娴,胎盘早剥,合并各种内外科合并症,

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怀孕可以吃水果燕麦片,但应注意不要吃太多水果燕麦,因为水果燕麦在生产过程中会添加糖与防腐剂,孕妇如果血糖高,必须注意摄入水果燕麦的数量。建议孕妇应注意合理饮食,不要挑食偏食,多吃新鲜水果蔬菜,不要一次吃太多食物,以免造成胃肠道负担,此外饭后可以适当散步,有助于促进肠道蠕动,防止便秘。

2023-03-29 19:27

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孕妇发烧 (妊娠发热)

孕妇体温会略高于常人0.5℃,当体温上升至37.5℃以上,就必须考虑是否有发烧的可能了,若是体温超过38.5℃时,就必须特别注意,并且小心处理。造成发烧的病原本身对母体及胎儿的伤害,要比发烧来的更重要,所以,孕妇发烧时,重要的是找出发烧的病因,对症下药,要比单纯退烧来的更重要。若是一般由感冒引起的发烧,不论对妈妈或胎儿而言,预后应该是很好的。

  • 症状起因:1、感冒或者流感 感冒表现为头痛发热、咳嗽、疲劳无力、肌肉酸痛、食欲不振等。一般预后较好。 流感:高烧就是流感最为明显的特征之一,相对于普通感冒,流感的发烧会很高,一般会在39℃以上,而且持续高烧比较常见。流感所致的高烧一般会持续3~4天时间,流感可能导致3个月内的胎宝宝发育畸形、死亡。 2、皮疹或者风疹 在发热的第一天或第二天出现皮疹,一天内皮疹从面部开始,按躯干、四肢的顺序迅速遍及全身,但手掌、足底大多没有皮疹。皮疹起初呈细点状淡红色斑疹,斑丘疹或丘疹。躯干尤其是背部皮疹分布均匀密集,其他部位稀疏。 风疹:发热1天即出现皮疹,耳后、颈后或枕后有肿大淋巴结。风疹是由风疹病毒引起的出疹性传染病,其主要表现就是发热、皮疹。 3、特殊非传染疾病 除了由类似流感病原体引起的发烧之外,其他物质引起的非感染性疾病也很常见,如红斑狼疮等。对于发烧,准妈妈切不可盲目降温,应及时去医院接受诊查,查出病因。

  • 可能疾病: 妊娠合并白血病 妊娠合并系统性红斑狼疮 妊娠合并肺炎 妊娠合并血栓性疾病 妊娠热病

  • 常见检查:

  • 就诊科室:产科

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