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混合水果燕麦片的功效与作用
补充说明：混合水果燕麦片的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:05
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混合水果燕麦片具有能量补充、膳食纤维增加、胆固醇降低、抗氧化、促进消化等功效和作用。
1.能量补充
混合水果燕麦片含有碳水化合物，可为身体提供稳定的能量来源。
2.膳食纤维增加
混合水果燕麦片富含膳食纤维，可以延缓胃排空速度，延长饱腹感。
3.胆固醇降低
混合水果燕麦片中的不饱和脂肪酸有助于降低血液中低密度脂蛋白胆固醇水平。
4.抗氧化
混合水果燕麦片中的维生素C和E等具有抗氧化作用的成分能够帮助清除自由基。
5.促进消化
混合水果燕麦片中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善消化功能。
在食用混合水果燕麦片时，应注意适量摄入，避免过量导致血糖波动或胃肠负担加重。对于糖尿病患者而言，应监测餐后血糖，并遵循医嘱调整饮食结构。
2024-02-18 18:45
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