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坐月子可以吃玉米吗母乳喂养
补充说明：坐月子可以吃玉米吗母乳喂养
2021-10-25 18:39
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周齐 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：优生优育咨询 孕期保健 妊娠期营养管理 高危妊娠合并症管理 妊娠合并神经系统疾病诊治
提问
坐月子一般可以吃玉米。
玉米是属于一种粗粮，含有胡萝卜素、维生素B、膳食纤维、钙元素、磷元素等多种营养成分，适当吃了之后可以起到缓解便秘、降低胆固醇等功效。通常情况下坐月子的患者可以适当吃玉米，可以补充机体内所需要的营养物质，从而提高机体的免疫力，而且玉米里面含有膳食纤维的成分，可以帮助胃肠道蠕动，从而起到促进排便的效果。但是要注意避免多吃，因为吃多了之后可能会加重胃肠道的负担，从而出现消化不良的情况，而且也可能会导致乳汁分泌过少，出现回奶的情况。
坐月子的患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有利于补充机体内所需要的营养成分。
2023-06-26 15:05
举报周齐 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：优生优育咨询 孕期保健 妊娠期营养管理 高危妊娠合并症管理 妊娠合并神经系统疾病诊治
提问
坐月子时母乳喂养通常可以吃玉米。玉米中膳食纤维含量比较丰富，在产褥期内为了促进乳汁分泌，多数产妇都会增加很多蛋白质以及脂肪的摄入。因为运动量减少以及饮食结构改变，有很多产褥期女性都会出现轻微便秘，甚至比较严重的便秘。玉米中膳食纤维比较多，可以起到促进胃肠蠕动、减缓便秘症状的作用，因此在产褥期内能够适当食用玉米。
2023-03-29 19:30
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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