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孕妇吃虾皮怎么吃补钙
补充说明：孕妇吃虾皮怎么吃补钙
a******W 2021-10-28 18:19
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孕妇吃虾皮可以通过煮粥、炒虾皮、凉拌虾皮、虾皮熬汤、凉拌海带等方式进行补钙。
1、煮粥
虾皮中含有丰富的钙元素，而且容易被人体吸收，孕妇适当吃一些虾皮，可以补充身体所需要的钙元素，有利于胎儿的骨骼发育。
2、炒虾皮
炒虾皮是将虾皮炒熟后加入辅料制作而成的，孕妇在吃的时候可以根据自身口味加入一些调味料，能够增加食欲，还可以补充身体所需要的钙元素。
3、凉拌虾皮
凉拌虾皮是将虾皮清洗干净后，加入少量的食用盐、白糖等进行调味，凉拌后食用可以补充身体所需要的钙元素，还可以增加身体的免疫力。
4、虾皮熬汤
虾皮熬汤是将虾皮放入水中煮沸，然后加入适量的调料熬煮而成的，孕妇适当吃一些虾皮，可以补充身体所需要的钙元素，还可以促进胎儿的骨骼发育。
5、凉拌海带
凉拌海带是将海带清洗干净后，切成丝状，加入适量的食用盐、白糖等进行调味，凉拌后食用可以补充身体所需要的钙元素，还可以促进胃肠道蠕动。
孕妇在吃虾皮时一定要注意适量，不可以暴饮暴食，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果孕妇出现了消化不良的症状，可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。
2021-10-28 21:51
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
常见检查：
就诊科室：产科
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疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
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清热解郁，和胃降逆，通利消滞，用于肝胃郁热所致痞满证，症见胃脘胀满、嗳气、纳差、胃中灼热、嘈杂泛酸、脘腹疼痛、口干口苦；运动障碍型功能性消化不良见上述症状者。
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胃酸过多、胃灼热、胃部不舒适、胃部饱食感、胃胀、胸闷、打嗝（嗳气）、恶心（想呕吐、反胃、醉酒后恶心感等）、饮酒过多、胃痛、促进消化、消化不良、食欲缺乏、食物过量。
