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孕妇吃蓝莓好吗
补充说明：孕妇吃蓝莓好吗
a******W 2021-10-28 18:20
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孕妇适当食用蓝莓对自身及胎儿有益。
蓝莓富含维生素C、花青素等抗氧化物质，适量食用可以增强免疫力，有助于胎儿健康发育。同时，蓝莓中还含有多种矿物质和膳食纤维，能够促进消化系统运作。
如果孕妇对蓝莓过敏，则不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
在孕期饮食方面，应注重营养均衡且多样化，避免过量摄入任何食物以防可能的风险。建议定期进行产前检查以监测母婴健康状况。
2024-01-09 17:13
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
