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失眠抑郁症怎么治疗
补充说明：失眠抑郁症怎么治疗
a******W 2021-10-29 17:26
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
失眠抑郁症可以通过睡眠管理、认知行为疗法、抗抑郁药、针灸治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.睡眠管理
建立规律的睡眠模式，包括设定固定的入睡时间和起床时间，尽量保持每天一致。有助于调整生物钟，改善睡眠质量，对失眠、抑郁状态有缓解作用。
2.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者识别并改变不良思维模式及行为习惯，通常需要数周至数月不等的时间完成疗程。此方法旨在纠正患者对失眠和抑郁的认知偏差，并通过特定技巧训练来减轻相关症状。经临床验证有效且安全。
3.抗抑郁药
选择合适的抗抑郁药物如舍曲林、氟西汀等，在医师指导下开始治疗并遵循医嘱调整剂量。这类药品能够调节大脑内神经递质平衡，缓解因脑内神经传导物质失衡导致的失眠与情绪低落等问题。须监测潜在副作用并配合心理咨询以减少风险。
4.针灸治疗
由受训中医师执行一系列针刺操作，在特定穴位上插入细针刺激身体反应。据信针灸可促进血液循环、调节内分泌系统功能，并缓解压力所致生理性紊乱。适合轻度至中度失眠-抑郁案例。
除了上述治疗方法外，适量运动如慢跑、游泳也有助于释放累积压力，改善睡眠品质。建议采取综合策略，定期评估效果并调整治疗方案，以期实现最佳健康效益。
2024-01-30 20:58
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
