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睡眠不足对身体的危害大吗
补充说明：睡眠不足对身体的危害大吗
a******W 2021-10-30 21:39
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精选回答(1)
睡眠不足对身体有害。
睡眠是身体恢复和维持正常生理功能的重要过程，缺乏足够睡眠会导致认知功能下降、情绪波动、免疫力降低等。长时间的睡眠剥夺还可能影响心脏健康，增加患高血压、冠心病等心血管疾病的风险。此外，睡眠不足还可能影响免疫系统的功能，使机体更容易受到感染。
不同的人群对于睡眠的需求量存在差异，例如新生儿每天需要16-20小时的睡眠时间，而成年人则为7-9小时。
为了保持身体健康，建议成年人每晚至少保证7-8小时的高质量睡眠。如有长期失眠等问题，应及时寻求专业医生的帮助。
2024-03-18 12:31
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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