发病时间：不清楚
一个多月的宝宝不爱睡觉怎么办
补充说明：一个多月的宝宝不爱睡觉怎么办
a******W 2021-10-30 21:43
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
一个多月的宝宝不爱睡觉可以考虑睡眠训练、婴儿抚触、环境调整、饮食调整、补充维生素D和钙等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.睡眠训练
睡眠训练通常包括建立固定的睡眠时间表、创造有利于入睡的环境以及逐步减少哄睡时间等方式来帮助宝宝建立规律的睡眠模式。通过睡眠训练可以帮助宝宝形成稳定的睡眠习惯，改善其睡眠质量，从而促进健康成长。
2.婴儿抚触
婴儿抚触是在专业人员指导下，在温暖舒适的环境中轻柔地触摸和按摩宝宝的身体，每天数次，每次持续5-10分钟。此方法有助于缓解宝宝的紧张情绪，提高其舒适感，进而改善睡眠状况。但需注意控制力度以防过度刺激。
3.环境调整
环境调整包括降低室内噪音、调节室温至适宜范围并使用遮光窗帘等措施以营造安静、舒适的睡眠环境。优化睡眠环境有助于消除干扰因素，促进宝宝进入深度休息状态。但须定期评估效果并适时调整策略。
4.饮食调整
饮食调整涉及提供营养均衡且易于消化的食物，并确保喂养频率适当。良好的饮食习惯有助于满足生长发育需求，并支持身体内部生物钟正常运作。但应遵循渐进原则以避免胃肠道不适。
5.补充维生素D和钙
维生素D和钙可通过口服维生素制剂或食物摄取进行补充，具体剂量依据医生指导而定。这些微量元素对于骨骼健康至关重要，并可促进神经系统的发育，间接影响睡眠品质。开始前应做必要的血液检测以确定是否缺乏相应物质。
需要注意的是，上述措施应在儿科医师的建议下进行，以确保安全有效。此外，家长还要关注孩子是否存在其他潜在的睡眠障碍，如睡眠呼吸暂停或其他行为问题，必要时寻求专业帮助。
2024-03-06 05:03
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
