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更年期补钙补多长时间
补充说明：更年期补钙补多长时间
2021-03-02 11:52
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更年期补钙补多长时间 每个人的情况不一样 。最好每天少量补充，以满足机体需要。因为随着年龄增大，身体雌激素水平逐渐降低，身体各个器官功能会逐渐减弱，可能会出现骨质疏松等症状，可以每天少量补钙，并调节好饮食，多吃瘦肉、虾皮、鱼虾、豆类、蔬菜和水果、蛋奶等食物。多运动，多晒太阳。不吃高脂肪、高糖、高盐、高胆固醇等食物。
2021-05-07 15:09
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
