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更年期补钙补多长时间
补充说明：更年期补钙补多长时间
2021-02-07 10:43
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更年期补钙一般补1-2个月，但具体时间需结合患者的身体情况来判断。
更年期是自然绝经前后的生理阶段，是从生殖期到老年期的过渡阶段，是衰老过程中的正常环节，并不是疾病。患者可能会出现月经不规律、潮热、情绪不稳定等症状。更年期的患者可以遵医嘱服用钙片进行补钙，还可以多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、虾皮等，还可以多晒太阳，促进钙的吸收。如果患者的身体素质较好，一般补1个月的时间，如果患者的身体比较虚弱，一般补2个月的时间。
更年期患者应避免熬夜，保持充足的睡眠，还要注意保暖，多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、苹果等。更年期的患者还要保持愉快的心情，避免焦虑、紧张等不良情绪的发生。
2021-03-30 15:07
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
