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如何克服手术恐惧症
补充说明：如何克服手术恐惧症
a******W 2021-11-01 16:52
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克服手术恐惧症可以采取认知行为疗法、放松训练、暴露疗法、心理干预等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由认证的心理健康专业人员提供，在一个安全舒适的环境中帮助患者识别并改变不合理的思维模式。此方法有助于个体识别导致其对手术产生恐惧的想法，并通过证据为基础的认知重构来减轻这些想法的影响。
2.放松训练
放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧，可通过指导音频或应用程序完成。这些技术旨在减少身体上的紧张感，从而降低因压力引起的焦虑水平。它们可以帮助缓解手术前的紧张情绪。
3.暴露疗法
暴露疗法需要多次会面，在有经验的专业人士指导下逐步让患者面对他们所害怕的事物或情境。该方法认为只有通过直面恐惧才能真正克服它；频繁地接触目标对象会使患者逐渐适应并减少对其的回避行为。
4.心理干预
心理干预通常由临床心理学家或其他心理健康专家提供，涉及一系列面对面交流会议。这种治疗方法侧重于挖掘患者潜意识深处的冲突根源，并协助解决这些问题以减轻或消除相关恐惧。
除了上述建议外，保持良好的睡眠质量也是重要的辅助手段。充足的休息有助于恢复机体状态，减少对手术的生理反应，进而促进术后康复过程。
2024-03-12 01:36
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恐怖症(Phobia，phobicneurosis)是以恐怖症状为主要临床相的一种神经症。患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。恐惧的对象可能是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。患者明知其反应不合理，却难以控制而反复出现。青年期与老年期发病者居多，女性更多见。国外报道一般人口中的患病率为77‰，我国各地调查患病率的平均值为2‰左右。
