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成年人怎么知道自己缺维生素c
补充说明：成年人怎么知道自己缺维生素c
2021-11-02 16:22
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精选回答(1)
通常情况下，成年人可以通过症状、检查等方式知道自己是否缺维生素C。
1、症状
维生素C属于水溶性维生素，如果人体缺乏维生素C，可能会出现牙龈肿胀、出血、牙齿松动等症状，还可能会出现皮肤干燥、皮疹、毛发稀疏等情况。如果是缺乏维生素C的成年人，可能会出现牙龈肿胀、出血、牙齿松动等症状，还可能会出现皮肤干燥、皮疹、毛发稀疏等情况。
2、检查
成年人可以到正规医院的营养科通过血常规检查、尿常规检查、维生素C功能试验等方式进行判断，能够判断身体内是否缺乏维生素C。
如果缺乏维生素C，可以多吃富含维生素C的食物，比如猕猴桃、橙子、菠菜等，可以为身体补充所需要的营养，也可以在医生的指导下服用维生素C片、维生素C咀嚼片等药物进行治疗，能够达到补充维生素C的目的。同时，日常生活中要保持良好的生活习惯，保证充足睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。
2022-07-19 17:56
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医生回答(1)
维生素c的关键效果是防止坏血病以及各种急慢性感染病或其他疾病，关键以加强机体免疫力，也能够用于病后恢复其创口愈合期以及过敏性疾病的辅助医治。提议您平常多吃菌类水果，及时补充维生素，能够防止牙龈出血，牙牙龈炎的病症，平常注重口腔卫生，按时刷牙。
2021-11-02 18:25
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长期缺乏维生素C可表现为坏血病(scurvy)，现时一般少见，但在缺少青菜、水果的北方牧区，或城、乡对人工喂养儿忽视辅食补充，特别在农村边远地区，仍因喂养不当而致发病。自1970年Pauling发表感冒与维生素C的关系以来，有关维生素C在体内的功能及大剂量临床应用等问题，引起了许多学者的关注。
