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健身练肌肉对身体好吗
补充说明：健身练肌肉对身体好吗
a******W 2021-11-03 16:19
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
健身练肌肉对身体有好处，也有一定的坏处。
健身练肌肉能够促进血液循环，降低血脂水平，有助于预防心血管疾病的发生。同时还可以增强骨密度，减少骨质疏松的风险。但是如果没有正确的方法或者过度训练，可能会导致肌肉拉伤、韧带损伤等情况发生。
如果在锻炼过程中没有做好充分的热身运动或使用了错误的姿势，也有可能会导致肌肉酸痛等问题。
因此，在开始健身计划前应确保了解正确的训练技巧，并咨询专业教练指导，以避免潜在风险。
2024-03-21 16:01
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
