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按摩脚后跟有什么好处
补充说明：按摩脚后跟有什么好处
a******W 2021-11-05 16:46
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
一般情况下，按摩脚后跟具有促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠质量、缓解便秘、增强体质等好处。
1、促进血液循环
脚后跟部位的穴位比较多，适当进行按摩，能够促进局部的血液循环，可以改善脚后跟部位血液淤堵的情况，也能够缓解脚后跟部位疼痛的症状。
2、缓解疲劳
如果长时间进行重体力劳动，可能会导致局部的肌肉处于紧张的状态，容易出现明显的疼痛症状。适当进行按摩，能够放松局部的肌肉，缓解肌肉紧张引起的疼痛，也可以改善疲劳的情况。
3、改善睡眠质量
如果长时间处于精神压力较大的状态，可能会导致睡眠质量受到影响，容易出现失眠多梦的情况。适当进行按摩，能够使紧张的肌肉放松，也可以促进局部的血液循环，能够改善睡眠质量。
4、缓解便秘
如果患者存在便秘的情况，可能会导致大便干结，通过按摩脚后跟，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够缓解便秘的情况。
5、增强体质
脚后跟部位的穴位比较多，适当进行按摩能够刺激穴位，促进体内的血液循环，也能够加速新陈代谢，在一定程度上还可以增强体质。
需要注意的是，虽然按摩脚后跟有一定的好处，但并不适合所有人群，如果患者存在局部皮肤破损、骨折等情况，不宜进行按摩，以免导致病情加重。另外，按摩时还要注意时间，避免长时间按摩，以免导致局部出现疼痛症状。
2021-11-05 22:44
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
