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胸锁乳突肌怎么按摩
补充说明：胸锁乳突肌怎么按摩
a******W 2021-11-05 16:46
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胸锁乳突肌按摩可以通过胸锁乳突肌按摩、颈部肌肉放松训练、功能性锻炼等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.胸锁乳突肌按摩
患者可取坐位或仰卧位，家属用双手拇指从胸锁乳突肌起始处开始向斜方肌方向推压按摩。此方法有助于促进局部血液循环，缓解紧张及僵硬状态，从而减轻不适感。
2.颈部肌肉放松训练
患者可采取舒适的体位，头部前屈、后伸各十次；左右侧屈各十次；旋转颈部顺时针、逆时针各十次。通过以上动作能够增强颈部肌肉力量，改善局部血液循环，进而达到放松的效果。
3.功能性锻炼
患者可在医生指导下进行针对性的功能性锻炼，如旋转肩部、耸肩运动等。此类活动能提高上肢灵活性和协调能力，同时也有助于促进血液循环，预防肌肉萎缩。
除上述措施外，针对胸锁乳突肌的问题，还可以考虑热敷疗法来缓解肌肉紧张和疼痛。建议使用温湿毛巾覆盖患处，每次持续十五至二十分钟，每日数次。热敷可以增加局部血流，减少炎症反应，有助于舒缓不适症状。
2024-01-30 10:11
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
对乙酰氨基酚片
必理通用于缓解轻中度疼痛，如头痛、紧张性头痛、偏头痛、关节痛、肌肉痛、痛经、牙痛、神经痛，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
