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肩周炎每天锻炼多长时间
补充说明：肩周炎每天锻炼多长时间
a******W 2021-11-07 20:21
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肩周炎患者每天锻炼的时间，需要根据自身的病情严重程度进行判断，一般建议锻炼20-30分钟。
肩周炎是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊等部位出现的慢性特异性炎症，可能与长期缺乏运动、长期姿势不良、肩部急性挫伤等因素有关，患者可能会出现肩关节周围疼痛、活动受限等症状。
如果患者病情比较轻微，一般可以每天锻炼20分钟左右。如果患者病情比较严重，可能锻炼的时间会比较长，一般建议锻炼30分钟左右，可以促进局部血液循环，有利于病情恢复。但患者要注意锻炼时避免锻炼时间过长，以免导致肩关节周围肌肉出现损伤，引起疼痛症状。
另外，建议患者在锻炼时需要注意循序渐进，避免过度劳累，以免引起不适症状。同时，患者也可以在医生指导下通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗。必要时，患者也可以遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药进行治疗。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-11-08 00:25
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肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称五十肩。因患病以后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故称冻结肩;肩凝症。
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