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孕妇血糖偏高吃什么主食较好
补充说明：孕妇血糖偏高吃什么主食较好
a******W 2021-11-08 16:12
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精选回答(1)
孕妇血糖偏高时，选择合适的主食对于控制血糖水平至关重要。
孕妇血糖偏高主要是由于孕期体内激素水平的变化，特别是胰岛素抵抗的增加，导致血糖水平上升。主食的选择直接影响血糖水平的波动，因此选择低GI（血糖生成指数）的食物对于控制血糖非常关键。低GI食物能够缓慢释放葡萄糖，有助于维持血糖水平的稳定，减少血糖峰值的出现。
为了更好地控制血糖，孕妇应选择全谷类食品作为主食，如糙米、燕麦、全麦面包等。这些食物富含膳食纤维，能够减缓食物在胃肠道中的消化速度，从而减缓葡萄糖的吸收，有助于维持血糖水平的稳定。全谷类食品还富含多种维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康都有益处。
【生活小贴士：】
1. 选择糙米、燕麦等全谷类食品作为主食。
2. 控制主食的摄入量，避免过量。
3. 配合蔬菜和适量的优质蛋白质，如鱼、瘦肉等，以增加膳食纤维的摄入。
4. 定期监测血糖水平，及时调整饮食结构。
2025-12-22 17:06
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正常情况下，人体中糖的分解和合成代谢处于动态平衡中，保持相对恒定。血清葡萄糖是指血液中的葡萄糖浓度，一般禁食8～12h后空腹抽取静脉血，标本在1小时内送检，血糖测定是诊断糖尿病的最主要检查项目之一。
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注意事项： 1、检查前-空腹12小时后检测。
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