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提升精子的质量和活力吃什么维生素
补充说明：提升精子的质量和活力吃什么维生素
a******W 2021-11-08 16:10
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
提升精子的质量和活力可以考虑服用维生素E、维生素C、叶酸、锌和镁等维生素。由于涉及生殖健康问题，建议在使用这些维生素之前咨询医生以确保安全和有效。
1.维生素E
维生素E具有抗自由基的作用，能够提高精子的存活率。肾功能不全者需慎用该药物，以免导致病情加重。
2.维生素C
维生素C可以促进精子的生成，改善精子质量。注意不宜长期过量服用，否则可能会引起腹泻、恶心等不良反应。
3.叶酸
叶酸对于男性的生殖健康有益，可辅助提高精子质量和活力。口服叶酸制剂时应遵循医嘱，不可随意增减剂量。
4.锌
锌是男性体内必需的一种微量元素，缺乏会导致精子生成减少，适当补充锌元素有助于提高精子质量。补锌期间应注意观察是否有副作用发生，如皮疹、瘙痒等症状。若出现异常情况应及时停药并就医处理。
5.镁
镁对维持正常的生育能力至关重要，低镁水平可能导致精子运动障碍。高镁血症患者禁用，以免导致病情加重。
此外，建议定期进行精液分析以监测精子参数的变化，如有需要可在医生指导下使用上述药物。
2024-02-10 04:50
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
