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吃什么可以让男的短时间迅速提升精子活力
补充说明：吃什么可以让男的短时间迅速提升精子活力
a******W 2021-11-08 16:11
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
短时间内显著提高精子活力的饮食可能包括牡蛎、南瓜籽、杏仁、韭菜和生蚝。然而，需要注意的是，这些食物虽然有助于改善精子健康，但并不能替代医学治疗或解决潜在的生育问题。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是制造男性精液的主要原料，所以适当进食牡蛎可以促进精子生成。此外，牡蛎中还富含优质蛋白质、铁、磷等营养物质，有助于提高精子活力。但不宜过量食用，以免引起消化不良或增加肾脏负担。
2.南瓜籽
南瓜籽中含有维生素E、锌等微量元素，能够增强精子活力并改善其形态。适当的摄入南瓜籽还可以降低胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。但是不建议长期大量食用，以免导致上火。
3.杏仁
杏仁中的镁元素有助于维持正常生殖功能，因此适量食用可辅助提高精子质量。杏仁还具有抗氧化作用，能减少自由基对细胞的损伤，从而起到保护精子的作用。但需注意控制摄入量，避免因过多脂肪摄入导致肥胖等问题。
4.韭菜
韭菜内含有一种特殊的气味物质硫化丙烯，有助于刺激阴茎海绵体平滑肌细胞释放一氧化氮分子，进而松弛血管壁、增加血流量。经常吃韭菜还有助于改善勃起功能障碍的症状。但是要注意不要空腹食用韭菜，否则可能会引起胃肠道不适。
5.生蚝
生蚝富含牛磺酸，这种氨基酸具有促进精子运动和受精卵着床的作用；同时它还能帮助合成甲状腺激素，间接地影响到性欲和生育能力。另外，生蚝中所含的矿物质硒也有助于抵抗自由基损害，防止遗传物质DNA受损。但是肾病患者以及尿中草酸盐结晶较多者不宜多食。
上述提及的所有食物均需要适量食用才能达到预期效果，且并不能保证一定有效果。若想通过饮食来提高精子活力，建议咨询专业医生或营养师的意见后再进行调整饮食结构。
2024-02-04 03:39
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精子增多症是指精子计数超过正常最高值而致男性不育者，称为精子增多症。发病率约占不育症的1%～2%。
