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女人吃维生素C有什么好处
补充说明：女人吃维生素C有什么好处
a******W 2021-11-09 17:40
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医生回答(1)
女人吃维生素C的好处有抗氧化、促进铁的吸收、辅助改善皮肤状态、辅助改善缺铁性贫血、辅助提高免疫力等。
1、抗氧化
维生素C具有较强的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，有助于减少皱纹，保持皮肤的弹性。
2、促进铁的吸收
维生素C能够促进身体对铁元素的吸收，如果女人出现缺铁性贫血，可以在医生的指导下服用维生素C，有助于改善症状。
3、辅助改善皮肤状态
维生素C能够促进皮肤的新陈代谢，还能够促进皮肤的胶原蛋白合成，从而达到辅助改善皮肤状态的效果。
4、辅助改善缺铁性贫血
维生素C能够促进身体对铁元素的吸收，如果女人出现缺铁性贫血，可以在医生的指导下服用维生素C，有助于改善症状。
5、辅助提高免疫力
维生素C还能够促进身体的新陈代谢，并且能够促进淋巴细胞的生成，女人适当吃维生素C，能够辅助提高身体的免疫力。
此外，建议在日常生活中，女人要注意合理饮食，可以适量吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，同时还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、跳绳等，有助于增强自身体质。如果出现不适症状，建议女人及时就医治疗。
2021-11-10 00:37
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
