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身体湿热怎么调理
补充说明：身体湿热怎么调理
a******W 2021-11-09 17:43
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
身体湿热可以考虑饮食调理、中药调理、运动疗法、生活方式调整等方法来调理。如果症状没有改善或者加重，建议及时就医。
1.饮食调理
饮食调理通过摄入清淡、易消化且具有清热解毒功效的食物来改善体内湿热状况。特定食物如冬瓜、薏苡仁等有助于清除体内湿气和热邪，缓解因湿热引起的不适症状。
2.中药调理
中药调理通常包括内服汤剂或丸散膏丹，旨在调和脏腑功能，清除湿热。中医认为湿热多由脾胃运化失常引起，通过中药可健脾利湿、清热解毒，从而改善湿热体质。
3.运动疗法
运动疗法涉及规律地参与有氧运动，如快走、游泳等，以促进血液循环及新陈代谢。提高阳气运行能力，加速湿邪排出体外；长期坚持可助于消除湿热状态。
4.生活方式调整
生活方式调整包括保持充足睡眠、减少酒精和油腻食品摄入以及增加水分摄取量。这些举措有助于支持肝脏正常工作，促进湿邪转化排泄；进而减轻湿热对机体造成的负面影响。
针对身体湿热的症状，应避免食用辛辣、油腻及甜腻之物，以免助长湿热。此外，患者可在医生指导下适当服用龙胆泻肝汤、茵陈蒿汤等中药方剂进行调理。
2024-04-14 21:07
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所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热。温病的一种，表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热燥湿，利水，利胆，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。
