发病时间：不清楚
中医养生包括哪些方面
补充说明：中医养生包括哪些方面
a******W 2021-11-10 17:53
我要咨询
精选回答(1)
中医养生包括饮食、运动、睡眠、情志、药物等方面。中医养生是指通过饮食、运动、药物、针灸等方式，对人体进行调理，以达到增强体质、预防疾病、延年益寿的目的。
1、饮食
中医养生主要包括饮食调养，饮食调养包括合理膳食、食物多样、营养均衡等。饮食应以清淡、易消化、营养丰富为主，避免食用生冷、辛辣、油腻的食物。
2、运动
中医养生还包括运动养生，适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、散步、瑜伽等，可以促进气血运行，有助于增强体质。
3、睡眠
中医养生还包括睡眠养生，保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，有助于维护身体健康，可以促进机体气血循环，有利于身体健康。
4、情志
情志是指人的心理状态，是人的精神意识、情感活动等的物质基础。中医养生还包括情志调养，保持愉悦的心情，可以促进气血运行，有利于身体健康。
5、药物
中医养生还包括药物养生，患者可以在医生的指导下服用具有补益作用的药物，比如人参、黄芪、当归等，可以起到补气养血的作用，有利于身体健康。
除此之外，中医养生还包括针灸、按摩等方面。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
2021-11-11 00:24
举报相关问题
向医生提问
睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
