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常吃黑芝麻皮肤会变黑吗?
补充说明：常吃黑芝麻皮肤会变黑吗?
a******W 2021-11-10 17:52
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常吃黑芝麻不会使皮肤变黑。
黑芝麻中含有的天然黑色素并不能直接促使皮肤变黑，其含有丰富的维生素E、铁等营养物质，可以促进机体新陈代谢，改善血液循环，从而使皮肤看起来更有光泽。
如果摄入过多的黑色素食物，可能会导致暂时性的肤色加深，但通常是一过性的现象，停食后可自行恢复。
虽然常吃黑芝麻对身体健康有益，但是要适量食用，避免过量引起消化不良等问题。在日常生活中，应注意均衡饮食，合理搭配各种食物，以保证身体获得全面的营养。
2024-04-07 19:11
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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