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苋菜为什么晚上不能吃？
补充说明：苋菜为什么晚上不能吃？
a******W 2021-11-10 17:52
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临床上并没有苋菜晚上不能吃的说法，晚上可以适量吃苋菜。
苋菜是一种常见的蔬菜，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等营养物质。苋菜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于消化，同时可以增加饱腹感，晚上适量食用苋菜有助于减少其他食物的摄入量，对于减肥有一定的帮助。此外，苋菜中含有丰富的钾，晚上适量食用有助于维持体内的电解质平衡。
需要注意的是，晚上不能过量食用苋菜，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且苋菜性寒，脾胃虚寒的患者不宜过量食用，以免加重病情。如果食用苋菜后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-11-11 01:25
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
