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孕期叶酸要吃多久
补充说明：孕期叶酸要吃多久
a******W 2021-11-11 18:01
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孕期叶酸的补充应持续到怀孕的第12周左右。
叶酸是维生素B群的一种，对细胞生长和分裂至关重要。在怀孕早期，胎儿的神经管正在发育，这是叶酸发挥关键作用的时期。为了预防神经管缺陷，如无脑儿、脊柱裂等，医生通常建议孕妇从计划怀孕前开始补充叶酸，直到怀孕的第12周。这一阶段，叶酸能够有效支持胎儿神经系统的正常发育。
在孕期的后续阶段，虽然叶酸的需求量有所下降，但为了保证胎儿的健康发育，建议孕妇继续摄入适量的叶酸，直至分娩。不过，补充叶酸的具体时长和剂量应根据个人健康状况和医生的建议来确定。
【生活小贴士：】
1. 孕妇应在医生指导下合理补充叶酸，确保剂量适宜。
2. 除了叶酸补充剂，孕妇还应通过均衡饮食摄取叶酸，如食用绿叶蔬菜、豆类和坚果等。
3. 孕期除了叶酸，还需要补充其他维生素和矿物质，如铁、钙和维生素D等，以满足身体需求。
2025-12-22 14:06
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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