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经常吃三文鱼有害吗?
补充说明:经常吃三文鱼有害吗?
a******W 2021-11-11 17:58
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医生回答(1)
经常吃三文鱼通常没有害处,可以为身体提供多种营养素。
三文鱼含有丰富的蛋白质、Omega-3脂肪酸以及维生素D,这些营养成分能够促进身体健康,增强免疫力,并且有助于心血管健康。
长期大量食用可能增加重金属汞和其他污染物的摄入风险,因此对于孕妇或儿童,建议限制摄入量。
在选择和食用三文鱼时,应确保其来源可靠以减少潜在的风险,同时关注自身是否存在过敏反应或其他特殊健康状况。
2024-01-21 17:35
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