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苹果和枸杞一起煮有什么功效
补充说明：苹果和枸杞一起煮有什么功效
2021-11-11 17:58
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苹果和枸杞一起煮具有润肠通便、补充营养、滋阴补肾的功效，可以用于改善便秘、营养不良、肾虚等情况，但需要注意食物并没有治疗疾病的作用，如果患者存在疾病，还需要及时就医治疗。
1、润肠通便
苹果和枸杞都属于水分、维生素含量比较丰富的食物。而且苹果中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，从而起到润肠通便的作用。而枸杞中含有多糖、核黄素、胡萝卜素等营养成分，可以促进视网膜细胞中视紫红质的再生，从而起到保护视力的作用。两种食物一起煮，可以促进胃肠蠕动，有利于润肠通便，可以改善便秘。
2、补充营养
苹果和枸杞中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，一起煮可以补充人体所需要的营养物质，还可以增强身体的免疫力。
3、滋阴补肾
苹果和枸杞都属于药食同源的食物，两种食物一起煮，具有滋阴补肾的功效，可以用于改善肾阴虚、肝肾不足等引起的不适症状，比如腰膝酸软、头晕、盗汗等。
除此之外，苹果和枸杞一起煮还具有生津止渴、提高身体免疫力的功效，但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良。若存在疾病，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-03-18 14:30
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
