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晚上喝苹果红枣枸杞煮水能减肥吗
补充说明：晚上喝苹果红枣枸杞煮水能减肥吗
2022-08-05 18:21
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精选回答(1)
晚上饮用苹果红枣枸杞煮水不能减肥。
在减肥的过程中，可以通过食用苹果红枣来补充蛋白质、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C等所需要的营养素。另外，在减肥过程中，如果饮用太多的苹果和红枣，会造成身体的肥胖，因为苹果红枣含有大量的糖分，很容易转化成脂肪。减肥期间应多食用含有维生素、蛋白质的食物，尽量不要食用高脂肪、高热量的食物，配合运动，如慢跑、快走、游泳、骑自行车等有氧运动相结合。有条件的人可以做瑜伽，这样可以帮助你塑造出一个完美的身材。
建议在进行减肥前应先咨询专业人士，避免损伤身体。
2022-09-07 23:50
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
