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为什么会失眠睡不着觉
补充说明：为什么会失眠睡不着觉
a******W 2021-11-11 17:59
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失眠睡不着觉可能由压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、更年期综合征等引起，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
1.压力性睡眠障碍
当个体处于压力状态时，身体会释放应激激素以应对威胁，这些激素会抑制下丘脑-垂体-肾上腺轴的活动，导致皮质醇水平升高，进而影响睡眠质量。心理行为疗法如认知行为疗法可以减轻由压力引起的失眠。
2.焦虑症
焦虑症患者持续存在对未来可能发生的、难以预料的某种危险或不幸事件经常担心和恐惧的心理状态。这种紧张不安的情绪会导致大脑皮层兴奋性增高，从而引起入睡困难等睡眠障碍。抗焦虑药物是常用的治疗方法，如苯二氮卓类安眠药阿普唑仑片、奥沙西泮片等。
3.抑郁症
抑郁情绪会使个体对日常活动失去兴趣和愉悦感，导致白天昏昏欲睡而夜晚清醒，形成恶性循环。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂是治疗抑郁症的首选药物之一，例如盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等。
4.神经衰弱
神经衰弱是一种长期存在的精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍等症状。其发病原因可能是生物因素、社会心理因素以及人格特质共同作用的结果。放松训练有助于缓解肌肉紧张和焦虑情绪，促进睡眠，常用方法包括渐进式肌肉松弛法和冥想练习。
5.更年期综合征
雌激素水平下降可能导致自主神经系统紊乱，出现潮热、盗汗、心悸等症状，间接干扰睡眠。激素替代疗法是常见的治疗方法，可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、替勃龙片等药物进行调理。
建议保持规律的生活作息，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、巧克力等。适当的运动可以帮助改善睡眠质量，但应避免在睡前进行度锻炼。
2024-03-25 05:56
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
