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感觉很累很疲乏怎么回事？
补充说明：感觉很累很疲乏怎么回事？
a******W 2021-11-12 16:43
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精选回答(1)
感觉很累很疲乏可能是由睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征或糖尿病等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠不足
睡眠不足会导致身体得不到充分休息，从而引起疲乏和困倦。睡前保持规律作息时间有助于改善睡眠质量，如建立固定的睡前放松仪式、减少蓝光暴露等。
2.贫血
贫血时血液中红细胞数量减少，携氧能力下降，导致组织供氧不足，从而感到疲乏。补充铁质丰富的食物如菠菜、红枣等可以缓解缺铁性贫血的症状。
3.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退时甲状腺激素合成与分泌减少，影响机体新陈代谢，进而出现乏力等症状。遵医嘱使用左旋甲状腺素钠片进行替代治疗是常见的治疗方法。
4.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是一种长期存在极度疲劳为主要特征的疾病，由于免疫系统异常激活，导致能量代谢紊乱，使患者感到持续性的极度疲劳。认知行为疗法可以帮助患者识别并改变不良思维模式，减轻疲劳感。
5.糖尿病
高血糖状态使得葡萄糖无法被充分利用，身体处于饥饿状态，因此容易感到疲乏。通过饮食控制和运动疗法来维持血糖水平正常是管理糖尿病的关键。例如，均衡饮食并定期进行有氧运动如快走、游泳等。
建议定期进行体检以监测身体健康状况，包括血常规、甲状腺功能测定和空腹血糖检测。适当的休息时间和良好的生活习惯也有助于缓解疲劳症状。
2024-01-13 12:15
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
