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感觉很累很疲乏怎么补
补充说明：感觉很累很疲乏怎么补
a******W 2022-03-07 18:21
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
感觉很累很疲乏可以采取营养支持治疗、生活方式干预、中药调理、维生素补充、压力管理训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.营养支持治疗
营养支持治疗通过提供均衡饮食或特殊配方食品来改善患者的整体健康状况，从而缓解疲劳。充足的营养有助于维持机体正常功能，促进新陈代谢，减少因能量不足导致的疲劳感。
2.生活方式干预
生活方式干预包括规律作息、适量运动、平衡饮食及放松技巧指导，旨在改善睡眠质量、增加体力活动并减轻压力。这些举措有助于提高身体适应能力，改善血液循环，增强免疫力，进而减轻疲劳状态。
3.中药调理
中药调理需由专业中医师根据个体差异开具处方，通常涉及草本植物提取物如黄芪、人参等；疗程可能需要数周至数月不等。传统中医学认为某些药材具有补气养血、健脾益胃的功效，长期服用可提升气血水平、改善脾胃运化功能，从而缓解持续性疲劳现象。
4.维生素补充
维生素补充可以通过口服维生素片剂或液体形式摄入特定维生素，具体剂量和频率取决于产品说明书或医师建议。某些维生素如维生素B群可以帮助调节神经系统功能，改善精神状态，对缓解慢性疲劳有益处。
5.压力管理训练
压力管理训练通常采用认知行为疗法或冥想练习等形式，在专业人士指导下进行，时间长短依个人需求而定。研究显示，有效的压力控制策略能够降低体内皮质醇水平，提高心理韧性，从而减少因长时间心理压力造成的身心疲惫。
持续感到疲乏可能是多种健康问题的症状，因此建议定期体检以排除潜在的病理原因。如有必要，医生可能会推荐做甲状腺功能检查、血糖检测以及贫血筛查等相关检验。
2024-01-22 05:59
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
妇科千金片
清热除湿，益气化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病、腹痛，症见带下量多、色黄质稠，小腹疼痛，腰骶酸痛，神疲乏力；慢性盆腔炎见上述证候者。
肠内营养乳剂 (TPF)
本品可作为全部营养来源或营养补充剂提供给无法正常进食的病人，尤其是不能耐受大容量喂养或需要高能量的病人。适用于以下情况：高分解代谢状况、液体入量受限（如心功能不全病人）、恶液质、厌食症、康复期、咀嚼或吞咽困难以及营养不良病人的术前准备。本品含丰富的膳食纤维，有利于维持患者肠道结构和功能，适于长期应用。
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
四子填精胶囊
补肾温阳，强筋健骨。用于肾阳虚引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘。
