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月子里可以吃的水果有哪些
补充说明：月子里可以吃的水果有哪些
a******W 2021-11-12 16:45
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月子里可以吃多种水果，但需要根据个人体质和水果的性味进行选择。
在月子期间，新妈妈的身体需要恢复，同时也要注意营养的均衡摄入。水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进消化、增强免疫力。但是，由于产后身体较为虚弱，选择水果时需要考虑水果的寒热属性，避免食用过于寒凉或热性的水果，以免影响身体恢复。一般来说，温和且富含维生素的水果是月子期间的理想选择。
实践上，新妈妈可以选择吃苹果、香蕉、猕猴桃、橙子等水果。这些水果不仅营养丰富，而且易于消化。需要注意的是，食用时应适量，避免过量摄入糖分和热量，以免影响体重恢复。同时，确保水果新鲜、干净，避免食用未清洗干净的水果，以防细菌感染。
【生活小贴士：】
1. 选择温和且富含维生素的水果，如苹果、香蕉、猕猴桃、橙子等。
2. 注意水果的清洗，确保干净卫生。
3. 适量食用，避免过量摄入糖分和热量。
2025-12-22 11:50
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
