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吃板栗的好处与坏处
补充说明：吃板栗的好处与坏处
a******W 2021-11-13 21:09
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医生回答(1)
林全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
板栗的好处主要包括补充营养、健脾养胃等，但如果过量食用，可能会引起消化不良、肥胖等坏处。
1、好处
板栗中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的发育，有利于身体健康。板栗中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有健脾养胃的功效。
2、坏处
但板栗中含有大量的淀粉，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。板栗中含有大量的糖分，如果过量食用，可能会导致体内血糖升高，不利于高血糖患者控制病情。此外，过量食用板栗还可能会导致脂肪堆积，从而引起肥胖的情况。
建议患者适量食用板栗，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-11-13 22:17
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