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褪黑素胶囊的作用
补充说明：褪黑素胶囊的作用
a******W 2021-11-13 21:12
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褪黑素胶囊可以起到改善睡眠质量、延长睡眠持续时间、调整生物钟、减轻时差效应以及缓解焦虑和压力等作用。由于褪黑素胶囊是一种非处方药，但为了安全起见，建议在使用前咨询医生。
1.改善睡眠质量
褪黑素通过促进脑内5-羟色胺受体介导的信号转导途径来发挥其催眠作用。提高睡眠质量有助于缩短入睡时间、减少夜间觉醒次数及早醒等现象，使患者获得更充分而连续的休息机会。
2.延长睡眠持续时间
褪黑素能够通过调节下丘脑-垂体-肾上腺轴的功能来影响睡眠持续时间。增加深度非快速眼动期睡眠比例，从而延长总睡眠时间。
3.调整生物钟
褪黑素可以模拟自然日落时体内褪黑激素分泌增多的现象，帮助调整生物钟。通常建议睡前0.5~1小时服用，以确保其在夜晚发挥作用。
4.减轻时差效应
褪黑素可作为外源性补充剂干预昼夜节律紊乱，减轻时差效应。对于经常出差或旅行的人来说，在到达目的地后开始服用褪黑素可以帮助身体更快地适应新的时区。
5.缓解焦虑和压力
褪黑素具有一定的镇静作用，能降低大脑皮层兴奋性，使人感到放松和平静。适用于存在轻度焦虑或紧张情绪的人群。可通过口服方式摄入。
需要注意的是，褪黑素是一种保健食品，不是药物，因此不建议长期大量使用。同时，对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
2024-03-25 16:29
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
