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失眠一晚上,早上可以去跑步吗

发病时间：不清楚

失眠一晚上,早上可以去跑步吗

补充说明：失眠一晚上,早上可以去跑步吗

a******W 2021-11-13 21:11

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李红冬副主任医师深圳市宝安人民医院三甲

擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。

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目前这个现象能够在家外面多休息一下。通常睡眠深度的人假如不停也没有睡眠，将近天亮的时候就会发生一种疲倦感。这个时候就须要多休息一下了，但是最佳不要睡太久，须要吃一些在早上享用的餐，睡一会以后能够起床再轻微活动一下。早晨的时候睡眠之前不要用度的活动，也不要玩手机，早睡早起是最佳的生活方法。

2021-11-14 02:22

•失眠（入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：家庭主妇综征合征空巢综合症经行失眠职业妇女病致死性家族性失眠症
常见检查：
就诊科室：精神

适用药品

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