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维生素b维生素c一起吃吗？
补充说明：维生素b维生素c一起吃吗？
a******W 2021-11-13 21:10
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医生回答(1)
维生素B和维生素C通常可以一起服用，两者并无已知的严重相互作用，多数复合维生素产品中也会同时含有这两种成分。一起补充一般不会影响彼此的吸收利用，但个体对高剂量维生素的反应存在差异，部分人群可能出现轻微胃肠不适。日常通过均衡饮食获取更为稳妥，若需额外补充，建议根据自身情况合理选择，必要时咨询专业人员。
2026-01-19 07:39
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
