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高血糖高血压的人可以喝什么牛奶
补充说明：高血糖高血压的人可以喝什么牛奶
a******W 2021-11-16 17:34
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高血糖高血压患者可以适量饮用纯牛奶、脱脂牛奶、酸奶、豆浆、杏仁奶。需要强调的是，虽然这些食物对血糖和血压的影响较小，但并不能替代药物治疗。
1.纯牛奶
纯牛奶含有一定的碳水化合物，可转化为葡萄糖供能，有利于维持机体正常生理功能。适量饮用有助于补充蛋白质、钙等营养物质，长期适量摄入还有助于骨骼健康。
2.脱脂牛奶
脱脂牛奶脂肪含量较低，适合高血糖、高血压患者日常饮用，以减少热量和脂肪的摄入。脱脂牛奶富含维生素D和B族维生素，对促进钙质吸收有益。长期适量饮用有助于改善骨密度。
3.酸奶
酸奶中含有乳酸菌，可以帮助调节肠道微生态环境，促进消化吸收。酸奶中还含有一些天然益生元，能够抑制体内有害细菌的增长，从而降低血压水平。
4.豆浆
豆浆主要由大豆制成，不含胆固醇，不会导致血脂升高，也不会加重病情。此外还可以为身体提供丰富的植物蛋白以及多种微量元素，对于身体健康有好处。
5.杏仁奶
杏仁奶通常是由杏仁粉加水经加工而成的饮料，其升糖指数相对较低，适合高血糖人群食用。杏仁奶富含不饱和脂肪酸及维生素E，有助于降低心血管疾病风险。但需注意避免过量摄入以防热量超标。
高血糖高血压患者应密切监测血糖和血压变化，合理饮食并配合适当运动，如散步或打太极拳，以控制血糖和血压。必要时可在医生指导下使用格列齐特片、盐酸二甲双胍缓释片等药物进行治疗。
2024-04-07 04:30
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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