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补充说明：女性易上火体质如何调理
2021-11-12 19:08
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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
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女性易上火体质要根据其具体性质进行调理。上火可分为实火和虚火。
1、实火
通常见于身体比较强壮、精力旺盛、面色红润者。此类人群如果长时间食用热性食物，比如人参、羊肉、辣椒、坚果等，容易造成实火上火，患者可出现口鼻流血、咽喉肿痛、牙肿等症状。此类人群在日常生活中需要注意适当进行清热解毒，平时可适当食用西瓜、苦瓜等清凉的食物，可饮用绿茶、菊花茶等，注意饮食上控制热性食物的摄入，可改善易上火体质。
2、虚火
通常见于长期熬夜、贫血者。此类人群可出现口干、眼干、舌干、阴液不足等症状，甚至还可能出现手脚心发热、盗汗、烦躁、失眠等阴虚火旺的表现。此类人群想要改善体质，需要适当吃滋阴的药物或食物，如麦冬、沙参、鸭肉、牛奶等。平时可适当吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，还可补充复合维生素B、维生素C这一类的药物。
日常生活中易上火体质人群要少吃火锅、麻辣烫、羊肉等热性的食物，高热量、高蛋白、高脂肪的食物也要尽量少吃，规律生活，规律饮食，保持充足的睡眠，避免熬夜，过度劳累，保证心情舒畅。
2021-11-12 19:08
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实火：①病证名。指阳热亢盛之火邪。②邪火炽盛引起的实热证。
症状起因：实火的病因多见情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”。
就诊科室：中医
