发病时间：不清楚
跑步的疲劳期一般几天？
补充说明：跑步的疲劳期一般几天？
2021-11-17 20:51
我要咨询
精选回答(1)
跑步疲劳期通常持续一周左右。
跑步疲劳期是指在持续跑步后的一周内，由于肌肉适应性增强、乳酸堆积和能量储备消耗等因素导致的疲劳状态。这一时期是由于身体需要时间来适应新的运动负荷，因此持续时间约为一周左右。对于初学者或长时间未运动者，疲劳期可能更长，因为身体需要更长时间来适应新的运动负荷。此外，如果在跑步过程中出现疼痛、肿胀或其他异常症状，应立即停止并寻求医疗建议，以避免潜在的损伤风险。
在跑步过程中，应注意逐渐增加运动强度和距离，避免突然增加负荷导致的疲劳和受伤。同时，保持充足的水分摄入和合理的营养摄入有助于缓解疲劳。
2021-11-17 20:51
举报相关问题
向医生提问
肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
四味珍层冰硼滴眼液
清热解痉，去翳明目。用于肝阴不足，肝气偏盛所致的不能久视、青少年远视力下降；青少年假性近视、视力疲劳。
妇科千金片
清热除湿，益气化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病、腹痛，症见带下量多、色黄质稠，小腹疼痛，腰骶酸痛，神疲乏力；慢性盆腔炎见上述证候者。
正清风痛宁缓释片
祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
醋酸泼尼松片
主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病。适用于结缔组织病，系统性红斑狼疮，严重的支气管哮喘，皮肌炎，血管炎等过敏性疾病，急性白血病，恶性淋巴瘤以及适用于其他肾上腺皮质激素类药物的病症等。
